Sophrologie près de Theix-Noyalo
Isabelle HouckeVous souhaitez dépasser une difficulté, trouver votre équilibre intérieur, ou simplement vous accorder une parenthèse dans un quotidien mouvementé ? La sophrologie permet de poser les bases d’un mieux être dans sa globalité psychologique, physique et sociale. Découvrez comment des séances de sophrologie à Theix-Noyalo peuvent vous aider à retrouver un équilibre corps/coeur/esprit.
Je vous accueille à mon cabinet : 3 rue de la Lande Varquer, 56190 La Trinité Surzur
Pour prendre rendez-vous, vous pouvez me contacter par téléphone, par sms, ou par mail
0673923125 isabellehouckepsy@gmail.com
Adultes, adolescents et couples
Pourquoi consulter une sophrologue à Theix-Noyalo ?
La sophrologie pour retrouver l’équilibre dans votre vie
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l’esprit.
Inspirée des plus anciennes traditions de méditation, de concentration ou de contemplation, elle repose sur des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation mentale qui permettent de renforcer la confiance en soi, diminuer son stress, améliorer son sommeil, développer sa concentration, etc.
La sophrologie est préconisée pour les personnes qui souhaitent transformer leurs pensées, émotions ou croyances. La sophrologie favorise donc le bien-être global tant sur le plan physique que mental.
Par un entraînement régulier, la sophrologie permet l’utilisation la plus intelligente de notre plasticité neuronale, nous offre ainsi de renforcer ce qui est positif en nous et de lâcher prise sur ce qui pour nous ne comporte plus de sens véritable (nos craintes, nos regrets…).
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie est tout indiquée pour :
- la gestion du stress, de l’anxiété ;
- les phobies ;
- les addictions ;
- les troubles du sommeil ;
- préparer des examens, une prise de parole ;
- mieux gérer son poids ;
- développer sa créativité ;
- favoriser l’acceptation et la confiance en soi…
Témoignages
« Psychothérapeute exceptionnelle. Elle a su s’adapter à mon cas et mettre tout en place pour une réussite et reprise de travail en soi.
Je vais maintenant très très bien. Prenez contact avec elle, celle-ci s’adapte sans obligation. Merci beaucoup à elle. »
« Comme il était important de se sentir en confiance et en bonne connexion lorsqu’on décide de demander de l’aide pour mieux comprendre et aller de l’avant. Merci à vous, vraiment ! »
« Ma rencontre avec Isabelle m’a énormément aidé à avancer, à progresser et surtout à me sentir bien. J’apprécie chaque échange et chacune de nos séances lors desquelles je ressors plus forte et apaisée. Je recommande grandement cette psychothérapeute. »
Comment se passe votre séance de sophrologie près de Theix-Noyalo ?
Mon cabinet entre Vannes et Sarzeau
Je vous accueille au sein de mon cabinet à La Trinité-Surzur, à 5 minutes de Theix-Noyalo et 15 minutes de Vannes et de Sarzeau. Un parking est réservé pour la patientèle à l’entrée du jardin.
Déroulement des séances de sophrologie
Les séances de sophrologie que je vous propose consistent en une combinaison d’exercices variés de respiration, d’un travail de relaxation, de décontraction musculaire et de visualisations.
Je m’appuie également sur nos 4 autres ressorts sensoriels, pour renforcer le schéma corporel que vous avez, ce qui facilite l’intégration de la séance.
Pendant la première séance, je propose un temps d’échanges qui vous permettra d’exprimer vos besoins et de définir ensemble un objectif clair d’accompagnement.
Suite à cela, séance après séance, à votre rythme à vous, et selon vos souhaits, nous adapterons et revisiterons les protocoles sophrologiques des 5 systèmes qui permettent d’accéder à votre vécu physique et émotionnel.
Nous reverrons ensemble des exercices spécifiques qui pourront être intégrés à la séance, qui se terminera par un temps d’intégration. Enfin, nous prendrons le temps de revoir comment s’est passé la séance pour vous et comment l’ajuster si nécessaire.
Vous pourrez par ailleurs reproduire chez vous, des temps de relaxation qui vous replongeront dans l’atmosphère des séances vécues à mon cabinet.
Prendre rendez-vous pour une séance de sophrologie près de Theix-Noyalo
Vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone ou sms au 0673923125 et par mail isabellehouckepsy@gmail.com